Boot auf Wasser

das Boot sanft aufs Wasser schieben



Fenster öffnen

das Fenster öffnen und zum Mond schauen


Qi Gong

Qi Gas, Luft, Atem, Geruch, Energie
Gong Verdienst, Leistung, Erfolg, Wirkung, Arbeit
Qi Gong Arbeit mit der Lebensenergie

Qi Gong wirkt auf Atmung, Verdauungssystem, Blutdruck, Herz-Kreislauf-System, Stoffwechsel und das Nervensystem.


Die unterschiedlichen Bewegungsabläufe sind leicht zu erlernen und werden mehrmals wiederholt.
Es gibt Übungen im Liegen, im Sitzen, im Stehen und Gehen, je nach Gesundheitszustand. Als ganzheitliches Übungssystem stärkt Qi Gong den Menschen innerlich und äußerlich. Man fühlt sich ruhig, leicht und konzentriert.
Der Geist ist ruhig und die Seele beschwingt. Außerdem fühlt man sich stärker und leistungsfähiger.

Qi Gong lehrt, mit beiden Beinen fest auf der Erde zu stehen und gleichzeitig mit dem Himmel verbunden zu sein. Dadurch entsteht ein ausgeglichenes und harmonisches Verhältnis zur Umgebung.


Der berühmte Zhangzi schrieb (um 350 v. Chr.):


„Das Leben des Menschen ist eine Ansammlung von Qi:
Wenn es sich sammelt, bedeutet es Leben,
wenn es sich zerstreut, bedeutet es Tod.“


Die »TCM« kennt keine Teilung des Menschen in Körper und Seele. Ist der Organismus krank, muss der ganze Mensch untersucht und behandelt werden.

Auf den Meridianen (Energieleitbahnen) zirkuliert die Lebensenergie Qi durch unseren Körper. Über diese Leitbahnen sind alle Organe im Körper miteinander verknüpft.

Die natürliche Atmung ist eine weiche, fließende Atembewegung, bei der das Einatmen und Ausatmen ohne Anstrengung einfach kommt und geht. Beim Qi- Atmen werden der Körper und die Organe bewusst wahrgenommen.