Qi bedeutet Lebensenergie. Qi Gong Übungen stärken Körper und Seele, regulieren die Haltung und ermöglichen bei Stress die Entfaltung innerlicher Ruhe und Entspannung. Qi Gong wirkt auch positiv auf die Atmung, das Verdauungssystem, auf Blutparameter, Herz-Kreislauf, Stoffwechsel und Nervensystem. Qi Gong kann durch Konzentration auf die Atmung und bestimmte Körperbereiche Spannungen lösen, die Beweglichkeit durch sanfte Mobilisierung fördern und auf angenehme Weise zum Wohlbefinden führen.